Pentingnya Berolahraga

Arti Olahraga Bagi Kesehatan dalam Kehidupan kita semua karena dengan menjaga kesehatan itu sama saja menyanyagi diri kita sendiri.

1. Meningkatkan kemampuan otak

 Latihan fisik yang rutin dapat meningkatkan konsentrasi, kreativitas, dan kesehatan mental. Karena olahraga bisa meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan mempercepat aliran darah menuju otak. Para ahli percaya bahwa hal-hal ini dapat mendorong reaksi fisik dan mental yang lebih baik.

2. Membantu menunda proses penuaan

Riset membuktikan bahwa latihan sederhana seperti jalan kaki secara teratur dapat membantu mengurangi penurunan mental pada wanita di atas 65 tahun. Semakin sering dan lama mereka melakukannya makan penurunan mental kian lambat. Kabarnya, banyak orang merasakan manfaat aktivitas itu setelah sembilan minggu melakukannya secara teratur tiga kali seminggu. Latihan ini tidak harus dilakukan dalam intensitas tinggi. Cukup berupa jalan kaki di sekitar rumah.

3. Mengurangi stres

Olahraga dapat mengurangi kegelisahan. Bahkan lebih jauh lagi, bisa membantu Anda mengendalikan amarah. Latihan aerobik dapat meningkatkan kemampuan jantung dan membuat Anda lebih cepat mengatasi stres. Aktivitas seperti jalan kaki, berenang, bersepeda, dan lari merupakan cara terbaik mengurangi stres.

4.Menaikkan daya tahan tubuh

Jika Anda senang melakukan olahraga meski tak terlalu lama namun sering atau lama namun dengan santai melakukannya, maka aktivitas itu bisa meningkatkan hormon-hormon baik dalam otak seperti adrenalin, serotonin, dopamin, dan endorfin. Hormon ini berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Studi yang dilakukan di Inggris memperlihatkan bahwa 83 persen orang yang memiliki ganguan mental mengandalkan olahraga untuk meningkatkan mood dan mengurangi kegelisahan.

5. Memperbaiki kepercayaan diri

Umumnya semakin mahir seseorang dalam suatu jenis aktivitas, maka kepercayaan diri pun akan meningkat. Bahkan suatu riset membuktikan bahwa remaja yang aktif berolahraga merasa lebih percaya diri dibandingkan dengan teman-temannya yang tidak melakukan kegiatan serupa.

Sementara para peneliti di Duke University menemukan bahwa 60 persen orang depresi yang melakukan olahraga selama empat bulan dengan frekuensi tiga kali seminggu dan setiap latihan selama 30 menit bisa mengatasi gejala ini tanpa obat. Meski tergolong langkah yang mujarab namun bukan berarti pengobatan bisa langsung dihentikan, apalagi bagi yang mengalami depresi berat.

Jadi olahraga merupakan obat mujarab yang murah untuk mendapatkan sehat jasmani dan rohani. Apalagi sekarang ini kita menghadapi krisis ekonomi global, jika kamu merasa jenuh segera saja untuk berolahraga. Lakukan yang paling mudah dan sekali lagi lakukan dengan senang hati.

cibodas lembang, kampung wisata cibodas lembnag, wisata cibodas, kampung wisata, cibodas, wisata cibodas, kampung cibodas, wisata lembang, cibodas lembang, cibodas wisata, villa cibodas, penginapan cibodas,

PESONA CIBODAS LEMBANG

PESONA LEMBANG

Lembang bandung barat adalah wilayah kecamatan kota yang termasuk dalam Kabupaten Bandung,propinsi Jawa Barat. Kondisi geografis Lembang berada pada wilayah pegunungan sehingga daya tarik utama tempat wisata di Lembang adalah panorama alam yang indah. Kota kecamatan Lembang diapit oleh dua gunung, yaitu Gunung Tangkuban Perahu dan Bukit Tunggal. Panorama indah gambar tempat wisata di Indonesia bisa Anda jumpai pada tempat wisata di Lembang Bandung.

Jalan-jalan ke tempat wisata di Lembang diawali dengan transportasi udara dengan tujuan Bandara Husein Sastranegara di kota Bandung. Setelah itu, perjalanan wisata di bumi Parahyangan dilanjutkan dengan perjalanan darat menuju tempat wisata di Lembang yang terletak di dataran tinggi. Sementara itu, jalur transportasi darat bisa ditempuh dari arah kota Subang di utara Lembang. Sepanjang perjalanan menuju tempat wisata di Lembang Anda bisa menyaksikan hijau hutan pinus dan hamparan kebun teh.

Dan lebih kedalam lagi tepat nya ke desa Cibodas Lembang, akan merasakan sensasi yang berbeda dengan desa-desa yang lainnya, kami dari Great Adventure Management menawarkan sesuatu yang berbeda, sensasi liburan yang baru berwisata sekaligus belajar.

cibodas lembang, kampung wisata cibodas lembnag, wisata cibodas, kampung wisata, cibodas, wisata cibodas, kampung cibodas, wisata lembang, cibodas lembang, cibodas wisata, villa cibodas, penginapan cibodas,

Hidup Adalah Pendakian

Gunung kan ku daki

Lautan kuseberangi

Sungai kuarungi

Allah Berfirman “Hai jamaah jin dan manusia, jika kamu sanggup menembus (melintasi) penjuru langit dan bumi, maka lintasilah, kamu tidak dapat menembusnya kecuali dengan kekuatan” (arrahman:33)

Hidup adalah pendakian prestasi, mengumpulkan sukses kecil menjadi sukses besar. Sebagaimana mendaki gunung, menapaki tangga-tangga suksespun kadang menimbulkan kejenuhan, kelelahan, kemalasan, ketakutan, dan aneka pikiran yang menghantui akhirnya meracuni kehidupan kita.

Ada beberapa tipe manusia dalam proses pendakian ini:

1. Tipe Quitters
Dia orang yang tergesa-gesa, ingin cepat sampai, gampang menyerah, mudah bertekuk lutut, senang patah arang dan tak berani mengambil resiko. Bila ditawarkan tantangan kepadanya, dia mundur teratur sebelum abil langkah seribu. Orang semacam ini pikirannya didominasi oleh hal-hal yang negatif. Suudzon thinking. Kalah sebelum bertanding. Memilih parking sebelum naik ring. Memilih aman daripada beresiko. Tak punya nyali untuk menatap posisi hidup ini.

2. Tipe Campers
Mereka adalah orang yang senang mendaki pada ketinggian tertentu lalu mengakhiri pendakian kemudian berhenti. Beristirahat serta mendirikan tenda ditempat datar. Menimati kesuksesannya, puas dengan yang diperolehnya, mengambil jalan selamat, dan tak tertantang untuk mengambil peluang dan resiko yang lebih besar.

3. Tipe Climbers
Inilah para pendaki abadi. Para pahlawan hakiki. Para pejuang yang siap mengambil apapun resiko yang ditemui. Baginya hidup adalah sebuah arena untuk mengubah tantangan menjadi peluang, mengubah hambatan menjadi kesuksesan, mengubah kesulitan menjadi kemungkinan-kemungkinan, mengambil resiko dengan penuh konsekuensinya dan keberanian. Inilah yang mesti kita miliki. Tidak lemah, tidak putus asa. Tidak gampang menyerah. Bisa membuat sejarah dalam hidupnya.

Berfikir, bertindak, bekerja dengan aneka variasi untuk meraih sukses dan menyebarluaskan kebahagiaan untuk orang lain. Kebahagiaan adalah ketika mampu membuka jalan bagi generasi berikutnya. Memecahkan masalah yang ada di masyarakat.

cibodas lembang, kampung wisata cibodas lembnag, wisata cibodas, kampung wisata, cibodas, wisata cibodas, kampung cibodas, wisata lembang, cibodas lembang, cibodas wisata, villa cibodas, penginapan cibodas,

Sore hari di kampung wisata Cibodas Lembang

 Sore Hari di kampung Wisata Cibodas Lembang

   Alangkah indah dan sejuknya alam kampung desa Cibodas Lembang, pemandangan yang masih sangat indah udaranya sangat sejuk dan di tambah tempat yang jauh dari pusat keramaian kota, bagi saudar-saudara sekalian yang ingin berlibur gak perlu pusing lagi tinggal datang saja ke desa Cibodas Lembang untuk mersakan liburan yang berbeda,

  Kami dari GAM (Great Adventure Managament) hadir membantu saudara-saudara semua yang ingin berlibur ke desa kami yaitu desa Cibodas Lembang, rasakan sensasi liburan yang berbeda dari sebelumnya.

cibodas lembang, kampung wisata cibodas lembnag, wisata cibodas, kampung wisata, cibodas, wisata cibodas, kampung cibodas, wisata lembang, cibodas lembang, cibodas wisata, villa cibodas, penginapan cibodas,

Wisata Cibodas Lembang

Kampung Wisata Cibodas Lembang

Kami dari Great Adventure Management, kini hadir di tengah-tengah anda semua

bagi adnda yang bingung untuk berlibur silakan saja berlibur di pesona alam yang indah sekaligus belajar bertani, di Kampung Wisata Cibodas Lembang

tidak hanya itu kami pun menyediakan penginapan villa, maupun tenda untuk berkemah kami juga mengadakan outbond, adventure, berkuda, bersepedah,  fun game dan masih banyak lagi

cibodas lembang, kampung wisata cibodas lembnag, wisata cibodas, kampung wisata, cibodas, wisata cibodas, kampung cibodas, wisata lembang, cibodas lembang, cibodas wisata, villa cibodas, penginapan cibodas,